認知の歪み

認知の歪み

マイナス思考とは認知の歪み

【質問】 精神科の薬を飲むのやめて、もうすぐ2週間なのですが、 おとといくらいからマイナス思考ひどくなり、 自分のまわりから神仏は去って行ったような気もします。 薬を飲んでいた時は、「いつもニコニコしている人」と 言われていたん...
心理療法

認知とは受け止め方の工夫

認知行動療法が知られるようになり、「認知」という 言葉が普及しました。 もちろん認知症という病名もあります。 そもそも、認知というのは、外界の事物や体験の受け止め方です。 物事をどのように受け止め、どう解釈するかというのが、認知です。...